پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب

پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب
ايجاد انگيزه براي ورزش كردن, پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب, تمرینات کششی, وسایل و ابزارهای ورزشی, یوگا به عنوان ورزش کششی

رفتن به سایت اصلی

پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب
مشخصات فایل
عنوان: انتخاب ورزش مناسب
قالب بندی: پاورپوینت
تعداد اسلاید: 22
محتویات
نكاتي براي انتخاب ورزشآمادگي جسماني چيست و به چه فاکتورهايي نيازمند است؟
ايجاد انگيزه براي ورزش كردن
یوگا به عنوان ورزش کششی
تمرینات کششی
وسایل و ابزارهای ورزشی
و .. . .
قسمتی از پاورپوینت
نكاتي براي انتخاب ورزش
•انتخاب ورزشي كه از آن لذت ‌مي‌بريد•انتخاب بيش از يك ورزش•تغيير شدت ورزش خود•انتخاب ورزشي كه آماده و در دسترس باشد•عضويت در يك كلاس يا تيم ورزشي•انتخاب ورزشي كه نياز به هواي مساعد نداشته باشد•انتخاب ورزشي كه قسمتي از برنامه هميشگي باشند•اختصاص يك ساعت معين در روز به ورزش•انتخاب ورزشي كه متناسب با ‌مشكلات سلامتي باشد•انجام ورزش به همراه يك دوست•آيا به يك مربي خصوصي احتياج داريد؟
هر ورزشي را كه انتخاب مي‌كنيد و هر استراتژي كه براي حفظ اشتياق و علاقه‌مندي به ورزش بكار‌مي‌بريد، به ياد داشته باشيد كه:•به آرامي و بتدريج عمل كنيد،‌زياد به خود سختي ندهيد و خواهان پيشرفت سريع نباشيد. پيشرفت در تندرستي و تناسب طي هفته‌ها و ماه‌ها (نه روزها) حاصل مي‌شود. در هر دفعه يكي از ويژگي‌هاي ورزش را افزايش دهيد ـ مدت زماني كه هر دفعه ورزش شما طول مي‌‌كشد duration)) يا شدت ورزش كردن شما در هر دفعه intensity) ) يا تعداد دفعاتي كه در هر هفته ورزش مي‌كنيد frequency) ) دقت كنيد كه فقط مقداركمي بر ورزش تان‌ بيافزاييد مثلاً 10 درصد در هر هفته.
ايجاد انگيزه براي ورزش كردن•تغيير ايجاد کنيد•ورزش را به نوعي ارتباط اجتماعي تبديل کنيد•با فرزندان و حتي حيوانات خانگيتان به ورزش بپردازيد•واقع بين باشيد•فعاليت هايي را پيدا کنيد که تمرين ورزشي نباشند•يادداشت کنيد•پاداش•رشته هاي ورزشي مختلف هم به حساب مي آيند•موقع ورزش لباسهاي خوب بپوشيد•حواستان را به چيز ديگري منحرف کنيدو . . . .

  • تحقیق در مورد گرافیک رایانه‌ای

    تحقیق در مورد گرافیک رایانه‌ای تحقیق, تحقیق در مورد گرافیک رایانه‌ای, دانلود تحقیق در مورد گرافیک رایانه‌ای, رایانه‌ای, گرافیک, گرافیک رایانه‌ای, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد گرافیک رایانه‌ای لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل…

  • تحقیق در مورد خطاطی

    تحقیق در مورد خطاطی تحقیق, تحقیق در مورد خطاطی, خطاطی, دانلود تحقیق در مورد خطاطی, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد خطاطی لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و…

  • تحقیق در مورد صنعت بورس

    تحقیق در مورد صنعت بورس بورس, تحقیق, تحقیق در مورد صنعت بورس, دانلود تحقیق در مورد صنعت بورس, صنعت, صنعت بورس, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد صنعت بورس لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل…

  • تحقیق در مورد اساس کار سیستم های آشکار سازحرکت

    تحقیق در مورد اساس کار سیستم های آشکار سازحرکت آشکار, اساس, اساس کار سیستم های آشکار سازحرکت, تحقیق, تحقیق در مورد اساس کار سیستم های آشکار سازحرکت, دانلود تحقیق در مورد اساس کار سیستم های آشکار سازحرکت, سازحرکت, سیستم, کار,…

  • پاورپوینت در مورد اقتصاد عمومی

    پاورپوینت در مورد اقتصاد عمومی اقتصاد, اقتصاد عمومی, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد اقتصاد عمومی, دانلود پاورپوینت در مورد اقتصاد عمومی, عمومی, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد اقتصاد عمومی لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل…

  • پاورپوینت در مورد شیوه های نوین در یاددهی یادگیری و راهنمایی پایان نامه ها

    پاورپوینت در مورد شیوه های نوین در یاددهی یادگیری و راهنمایی پایان نامه ها پاورپوینت در مورد شیوه های نوین در یاددهی یادگیری و راهنمایی پایان نامه ها, دانلود پاورپوینت در مورد شیوه های نوین در یاددهی یادگیری و راهنمایی…

  • پاورپوینت در مورد پرسش و پاسخ در زمينه سرمايه‌گذاري خارجي جمهوري اسلامي ايران

    پاورپوینت در مورد پرسش و پاسخ در زمينه سرمايه‌گذاري خارجي جمهوري اسلامي ايران پاسخ, پاورپوینت در مورد پرسش و پاسخ در زمينه سرمايه‌گذاري خارجي جمهوري اسلامي ايران, پرسش, پرسش و پاسخ در زمينه سرمايه‌گذاري خارجي جمهوري اسلامي ايران, دانلود پاورپوینت…

  • پاورپوینت در مورد مهارت سنجش یادگیری

    پاورپوینت در مورد مهارت سنجش یادگیری پاورپوینت, پاورپوینت در مورد مهارت سنجش یادگیری, دانلود پاورپوینت در مورد مهارت سنجش یادگیری, سنجش, مهارت, مهارت سنجش یادگیری, مورد, یادگیری رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد مهارت سنجش یادگیری لینک دانلود و…

  • تحقیق در مورد مشاركت فناوري اطلاعات در كارآفريني 29 ص

    تحقیق در مورد مشاركت فناوري اطلاعات در كارآفريني 29 ص 29, اطلاعات, تحقیق, تحقیق در مورد مشاركت فناوري اطلاعات در كارآفريني 29 ص, دانلود تحقیق در مورد مشاركت فناوري اطلاعات در كارآفريني 29 ص, در, ص, فناوري, كارآفريني, مشاركت, مشاركت…

  • تحقیق در مورد گردشگري پايدار ايذه

    تحقیق در مورد گردشگري پايدار ايذه ايذه, پايدار, تحقیق, تحقیق در مورد گردشگري پايدار ايذه, دانلود تحقیق در مورد گردشگري پايدار ايذه, گردشگري, گردشگري پايدار ايذه, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد گردشگري پايدار ايذه لینک دانلود و…