پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب

پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب
ايجاد انگيزه براي ورزش كردن, پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب, تمرینات کششی, وسایل و ابزارهای ورزشی, یوگا به عنوان ورزش کششی

رفتن به سایت اصلی

پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب
مشخصات فایل
عنوان: انتخاب ورزش مناسب
قالب بندی: پاورپوینت
تعداد اسلاید: 22
محتویات
نكاتي براي انتخاب ورزشآمادگي جسماني چيست و به چه فاکتورهايي نيازمند است؟
ايجاد انگيزه براي ورزش كردن
یوگا به عنوان ورزش کششی
تمرینات کششی
وسایل و ابزارهای ورزشی
و .. . .
قسمتی از پاورپوینت
نكاتي براي انتخاب ورزش
•انتخاب ورزشي كه از آن لذت ‌مي‌بريد•انتخاب بيش از يك ورزش•تغيير شدت ورزش خود•انتخاب ورزشي كه آماده و در دسترس باشد•عضويت در يك كلاس يا تيم ورزشي•انتخاب ورزشي كه نياز به هواي مساعد نداشته باشد•انتخاب ورزشي كه قسمتي از برنامه هميشگي باشند•اختصاص يك ساعت معين در روز به ورزش•انتخاب ورزشي كه متناسب با ‌مشكلات سلامتي باشد•انجام ورزش به همراه يك دوست•آيا به يك مربي خصوصي احتياج داريد؟
هر ورزشي را كه انتخاب مي‌كنيد و هر استراتژي كه براي حفظ اشتياق و علاقه‌مندي به ورزش بكار‌مي‌بريد، به ياد داشته باشيد كه:•به آرامي و بتدريج عمل كنيد،‌زياد به خود سختي ندهيد و خواهان پيشرفت سريع نباشيد. پيشرفت در تندرستي و تناسب طي هفته‌ها و ماه‌ها (نه روزها) حاصل مي‌شود. در هر دفعه يكي از ويژگي‌هاي ورزش را افزايش دهيد ـ مدت زماني كه هر دفعه ورزش شما طول مي‌‌كشد duration)) يا شدت ورزش كردن شما در هر دفعه intensity) ) يا تعداد دفعاتي كه در هر هفته ورزش مي‌كنيد frequency) ) دقت كنيد كه فقط مقداركمي بر ورزش تان‌ بيافزاييد مثلاً 10 درصد در هر هفته.
ايجاد انگيزه براي ورزش كردن•تغيير ايجاد کنيد•ورزش را به نوعي ارتباط اجتماعي تبديل کنيد•با فرزندان و حتي حيوانات خانگيتان به ورزش بپردازيد•واقع بين باشيد•فعاليت هايي را پيدا کنيد که تمرين ورزشي نباشند•يادداشت کنيد•پاداش•رشته هاي ورزشي مختلف هم به حساب مي آيند•موقع ورزش لباسهاي خوب بپوشيد•حواستان را به چيز ديگري منحرف کنيدو . . . .

  • پاورپوینت در مورد روان شناسی مدیریت 1

    پاورپوینت در مورد روان شناسی مدیریت 1 1, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد روان شناسی مدیریت 1, دانلود پاورپوینت در مورد روان شناسی مدیریت, روان, روان شناسی مدیریت 1, شناسی, مدیریت, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد روان شناسی…

  • پاورپوینت در مورد ضعف حسابدهی در طرح تحول سلامت

    پاورپوینت در مورد ضعف حسابدهی در طرح تحول سلامت پاورپوینت, پاورپوینت در مورد ضعف حسابدهی در طرح تحول سلامت, تحول, حسابدهی, دانلود پاورپوینت در مورد ضعف حسابدهی در طرح تحول سلامت, در, سلامت, ضعف, ضعف حسابدهی در طرح تحول سلامت,…

  • پاورپوینت در مورد دین وزندگی دبیرستان یگانه بی همتا (تحقیق دانش آموزی)

    پاورپوینت در مورد دین وزندگی دبیرستان یگانه بی همتا (تحقیق دانش آموزی) بی, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد دین وزندگی دبیرستان یگانه بی همتا (تحقیق دانش آموزی), دانلود پاورپوینت در مورد دین وزندگی دبیرستان یگانه بی همتا (تحقیق دانش آموزی), دبیرستان,…

  • تحقیق در مورد کجا و چه وقت نمی‌آموزیم؟ 94 ص

    تحقیق در مورد کجا و چه وقت نمی‌آموزیم؟ 94 ص 94, تحقیق, تحقیق در مورد کجا و چه وقت نمی‌آموزیم 94 ص, چه, دانلود تحقیق در مورد کجا و چه وقت نمی‌آموزیم 94 ص, ص, کجا, کجا و چه وقت…

  • تحقیق در مورد شیمی در قرآن

    تحقیق در مورد شیمی در قرآن تحقیق, تحقیق در مورد شیمی در قرآن, دانلود تحقیق در مورد شیمی در قرآن, در, شیمی, شیمی در قرآن, قرآن, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد شیمی در قرآن لینک دانلود و…

  • تحقیق در مورد کاروانسرا

    تحقیق در مورد کاروانسرا تحقیق, تحقیق در مورد کاروانسرا, دانلود تحقیق در مورد کاروانسرا, کاروانسرا, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد کاروانسرا لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و…

  • تحقیق در مورد زهكشي بهترين منابع انساني 31 ص

    تحقیق در مورد زهكشي بهترين منابع انساني 31 ص 31, انساني, بهترين, تحقیق, تحقیق در مورد زهكشي بهترين منابع انساني 31 ص, دانلود تحقیق در مورد زهكشي بهترين منابع انساني 31 ص, زهكشي, زهكشي بهترين منابع انساني 31 ص, ص,…

  • پاورپوینت اصول جوجه کشی

    پاورپوینت اصول جوجه کشی آموزش جوجه کشی, جدول دما و رطوبت جوجه کشی, جوجه کشی در منزل, جوجه کشی مرغ به روش سنتی, جوجه کشی مرغ خانگی, دانلود کتاب اصول جوجه کشی طیور, دما و رطوبت دستگاه جوجه کشی مرغ,…

  • مقاله صنعت بورس

    بورسدانلود مقاله صنعت بورسصنعتصنعت بورسمقالهمقاله صنعت بورس رفتن به سایت اصلی مقاله صنعت بورس لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 8 صفحه  قسمتی از متن…

  • تحقیق در مورد نگهداري و پشتيباني، حمل و نقل و طراحي شهري

    تحقیق در مورد نگهداري و پشتيباني، حمل و نقل و طراحي شهري پشتيباني, تحقیق, تحقیق در مورد نگهداري و پشتيباني, حمل, حمل و نقل و طراحي شهري, دانلود تحقیق در مورد نگهداري و پشتيباني, شهري, طراحي, مورد, نقل, نگهداري, نگهداري…