تحقیق در مورد اثرات ورزش بر سلامتي بدن 34 ص

تحقیق در مورد اثرات ورزش بر سلامتي بدن 34 ص
34, اثرات, اثرات ورزش بر سلامتي بدن 34 ص, بدن, بر, تحقیق, تحقیق در مورد اثرات ورزش بر سلامتي بدن 34 ص, دانلود تحقیق در مورد اثرات ورزش بر سلامتي بدن 34 ص, سلامتي, ص, مورد, ورزش

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد اثرات ورزش بر سلامتي بدن 34 ص
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 34 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏2‏(‏اثرات‏ ورزش بر سلامتي بدن‏)‏مقدمه:‏بدون شک می توان گفت اگر ورزش در زندگی ما نقش و اهمیت خودش را پیدا کند و برای آن برنامه داشته باشیم، این عارضه‌های ناخوشایند شاید از بین بروند یا کم رنگ تر شوند. زیرا شخص ورزشکار معمولاً سیگاری نمی‌باشد، به تغذیه سالم اهمیت می دهد، از اعصاب آرام تری برخوردار است، انرژی خود را درست مصرف می کند و کمتر اهل خشونت و عصبانیت است. افزون بر این اثرات مثبت ورزش بیش از این است زیرا ورزش باعث زیاد شدن توده عضلانی بدن و مصرف بیشتر انرژی نیز می شود. تمرینات مرتب و منظم ورزشی باعث کم شدن چربی می‌شود و نمی گذارد چاق و بیمار شوید. انرژی مصرفی روزانه با ورزش و زیادشدن توده عضلانی افزایش می یابد. ورزش پیر شدن و سالمندی را به تاخیر می اندازد و باعث حفظ تناسب اندام و زیبایی بدن افراد می شود، از پوکی استخوان جلوگیری می کند و سبب تقویت سیستم اسکلتی بدن می‌گردد. در ضمن ورزش به مصرف مستقیم اسیدهای چرب می‌انجامد، روش مطمئن و مناسب درمان چاقی و پیشگیری از برگشت آن است، زیرا عضلاتی که تحت تأثیر فعالیت ورزشی‌اند بدون نیاز به انسولین انرژی خود را علاوه بر گلوکز (نوعی قند مورد مصرف بافت ها و سلول های بدن) از اسیدهای چرب تامین می کنند. ورزش حتی برای بیمارانی که به مرض قند (دیابت) مبتلا می‌باشند مفید است. ورزش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، عروقی و سکته های مغزی را کاهش می دهد. ورزش باعث زیاد شدن مقدار گردش خون موثر در بدن می شود و از لخته شدن خون درسیاهرگ عمقی پا جلوگیری می‌کند و دستگاه قلبی عروقی و دستگاه تنفس و ایمنی بدن را تقویت می‌نماید. همچنین اثرات مثبت ورزش بر دستگاه گوارش را نباید نادیده گرفت. افزون بر این ورزش از افسردگی پیشگیری می‌کند، روحیه فرد را بالا می‌برد و در زندگی خانوادگی و اجتماعی و در شغل افراد تاثیرات سازنده‌ای‌ دارد. تجربه نشان داده است یک‌ شخص سالم و تندرست معمولاً از موقعیت و پیشرفت شغلی بهتری نسبت به افراد چاق و کند برخوردار است. در غایت ورزش از مبتلاشدن به آلودگی های اجتماعی، مثل سیگار کشیدن، مواد مخدر و … جلوگیری می‌کند، ذهن را تقویت می نماید
 

  • تحقیق در مورد اصول استرداد مجرمين 21 ص

    تحقیق در مورد اصول استرداد مجرمين 21 ص 21, استرداد, اصول, اصول استرداد مجرمين 21 ص, تحقیق, تحقیق در مورد اصول استرداد مجرمين 21 ص, دانلود تحقیق در مورد اصول استرداد مجرمين 21 ص, ص, مجرمين, مورد رفتن به سایت…

  • مقاله با عنوان نقش سرمایه اجتماعی بهره وری نیروی کار

    مقاله با عنوان نقش سرمایه اجتماعی بهره وری نیروی کار اجتماعی, ب, با, بهره, دانلود مقاله با عنوان نقش سرمایه اجتماعی بهره وری نیروی کار, سرمایه, عنوان, کار, مقاله, مقاله با عنوان نقش سرمایه اجتماعی بهره وری نیروی کار, نقش,…

  • مبانی نظری و پیشینه کاربرد مطالعات ژئومورفولوژی ساحلی در برنامه ریزی محیطی

    مبانی نظری و پیشینه کاربرد مطالعات ژئومورفولوژی ساحلی در برنامه ریزی محیطی پیشین, دانلود مبانی نظری و پیشینه کاربرد مطالعات ژومورفولوژی ساحلی در برنامه ریزی محیطی, مبانی, مبانی نظری و پیشینه کاربرد مطالعات ژومورفولوژی ساحلی در برنامه ریزی محیطی, نظری,…

  • پاورپوینت در مورد توسعه اقتصادي و برنامه ریزی (تحقیق دانش آموزی)

    پاورپوینت در مورد توسعه اقتصادي و برنامه ریزی (تحقیق دانش آموزی) آموز, اقتصادي, برنامه, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد توسعه اقتصادي و برنامه ریزی, تحقیق, توسعه, توسعه اقتصادي و برنامه ریزی, دانش, دانلود پاورپوینت در مورد توسعه اقتصادي و برنامه ریزی,…

  • پاورپوینت در مورد مقدمه ای بر شبیه سازی فوتبال

    پاورپوینت در مورد مقدمه ای بر شبیه سازی فوتبال ای, بر, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد مقدمه ای بر شبیه سازی فوتبال, دانلود پاورپوینت در مورد مقدمه ای بر شبیه سازی فوتبال, سازی, شبیه, فوتبال, مقدمه, مقدمه ای بر شبیه سازی…

  • پاورپوینت نظریه یادگیری پاولف

    اصل محرک و پاسخ پاولفپاولف و نظریه یادگیرینظریه یادگیری پاولف رفتن به سایت اصلی پاورپوینت نظریه یادگیری پاولف عنوان پاورپوینت نظریه یادگیری پاولف تعداد اسلاید: 18 فهرست اصطلاح شناسی نظریه پاولف محرک و پاسخ محرک غیر شرطی محرک شرطی پاسخ…

  • پاورپوینت نكات مهم آموزشي جهت بيماري كه تحت عمل جراحي ديسك كمر قرار گرفته

    پاورپوینت نكات مهم آموزشي جهت بيماري كه تحت عمل جراحي ديسك كمر قرار گرفته آیا جراحی تنها راه درمان فتق یا پارگی دیسک کمر, باید و نباید های پس از جراح, پاورپوینت نكات مهم آموزشي جهت بيماري كه تحت عمل…

  • مقاله آيين زرتشي در ايران 11 ص

    (ص)11آيينآيين زرتشي در ايران 11 صايراندانلود مقاله آيين زرتشي در ايران 11 صدرزرتشيمقالهمقاله آيين زرتشي در ايران 11 ص رفتن به سایت اصلی مقاله آيين زرتشي در ايران 11 ص لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل : …

  • پاورپوینت در مورد مهارتهاي رواني در وزنه برداري

    پاورپوینت در مورد مهارتهاي رواني در وزنه برداري برداري, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد مهارتهاي رواني در وزنه برداري, دانلود پاورپوینت در مورد مهارتهاي رواني در وزنه برداري, در, رواني, مهارتهاي, مهارتهاي رواني در وزنه برداري, مورد, وزنه رفتن به سایت…

  • راهنماي ريون پيشرفته

    پيشرفتهدانلود راهنماي ريون پيشرفتهراهنمايراهنماي ريون پيشرفتهريون رفتن به سایت اصلی راهنماي ريون پيشرفته لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 16 صفحه  قسمتی از متن word…